Ćwiczenia

Hej
Czytałam Wasze komentarze do postu o motywacji. Bardzo się cieszę, że ktoś czyta tego bloga, bo nie tylko mogę komuś pomóc, ale także Wy możecie mnie wesprzeć :). I z komentarzy, które przeczytałam, jeden wpadł mi tak "w oko". Był on od Pietruchy. Mi też mówią wszyscy, że mam się nie odchudzać, że jest dobrze, tylko że Ty lubisz swoje ciało, ja nie. I tutaj problem, dlatego mała dieta.
Na dzisiaj obiecałam ćwiczenia, które pomagają spalić kalorie. Znalazłam niektóre na YouTube i myślę, że są dość dobre.

Na sam początek trochę fitness. Zawsze rozciągam się z tym filmem.

Następnie Zumba, która jest dość ciekawym tańcem. Przyznam, że trochę męczy ale są efekty :)

Jak na razie wstawiam tylko te video, z którym ćwiczę. Mam nadzieję, że ćwiczenia Wam się spodobają.  Trwają one łącznie z 15 minut, więc można je powtórzyć lub wymyślić własne.
Na dzisiaj tyle, jeżeli macie jakieś pytania lub chcecie żebym napisała o czymś np. kalorie, jak obliczyć BMI itd. to piszcie w komentarzach. Na każde odpowiem :)

strawberry